Heiko Roschke iniciou o seu treinamento de Artes Marciais em Judo aos 11 anos. Criado na antiga Alemanha Oriental, encontrou dificuldades para treinar sistemas de arte marcial como o Gong Fu, Karate, Tai Ji Quan, Aikido etc., por serem proibidos pelo governo. Deixou a Alemanha Oriental e mudou-se para a República Federal da Alemanha em 1988. Lá, no mesmo ano, começou a treinar Teakwondo e Tai Box.

Em 1990 ele mudou o sistema de arte marcial e iniciou o treinamento em Gong Fu no estilo Hung Gar (linhagem do grão-mestre Bucksam Kong). Após cinco anos de treino intenso em Hung Gar Kung Fu, passou a treinar o estilo Choy Lay Fut (linhagem do grão-mestre Lee Koon Hung); ao mesmo tempo começou a treinar Tai Ji Quan, estilo Fu, desenvolvido por Fu Chen-Sung, um dos “Cinco Tigres do Norte” e mestre de Ba Gua.

De outubro a dezembro de 1999, passou três meses nos Estados Unidos, em St. Augustin – Florida, treinando na escola de Gong Fu Aun Loon Gwan de Sifu Jaspar Green (Kung Fu 5 animals). Participando também de um seminário com o mestre Li Siu Hung, irmão do já falecido mestre Lee Koon Hung.

A partir de 2000 começou a treinar o estilo Louva-a-Deus do Norte no Brasil com o Sifu Samuel Mendonça e Sigung Brendan Lai. De maio a setembro de 2001, Heiko Roschke treinou diretamente sob a direção do grão mestre Brendan Lai, que o ensinou diversas técnicas de luta e formas de mão e de armas do Gong Fu Louva-a-Deus do Norte.

Entre maio de 2000 e agosto de 2001 esteve sob a direção do mestre Chen Guo Suo, aprendendo Zhou Yi Quan. A partir de 2001 passou a ser aluno direto do mestre Cai Wen Ÿu com quem vem aprendendo as artes do Yi Quan, Ba Gua Zhang, Xing Yi Quan e Qi Gong.

De janeiro a junho de 2003 praticou intensamente a meditação zen sob a supervisão direta do mestre Albert Low em Montreal – Canadá. Fundamental na sua formação.

Após muitos anos de prática em artes marciais, percebeu que seu treinamento, embora intenso e dedicado não estava completo.

O forte impacto relacionado a intensidade dos movimentos nas artes marciais sem o alongamento específico, gerou dores e inflexibilidades musculares/articulares que impossibilitaram em determinados períodos a continuidade dos exercícios.

Foi então que encontrou o yoga. E através do seu estudo e ensinamento se recuperou de algumas lesões e aprimorou os conhecimentos obtidos ao longo dos anos dedicados ao Gong Fu, encontrando uma integração entre mente e movimento.

Em pouco tempo, notou grande transformação na prática das artes marciais decorrentes dos benefícios do yoga.

Decidiu dedicar-se intensamente ao Iyengar Yoga iniciando o curso de formação de professores com Kátia da Costa.

Participou de cursos, oficinas e intensivos com alguns dos mais destacados professores sênior internacionais como Laurent Dauzou (da França), Manouso Manos (Estados Unidos) e Renato Turla (da Itália).

Hoje dedica-se a ensinar Iyengar Yoga, Tai Ji Quan, Yi Quan, Ba Gua Zhang e Qi Gong. Possui grupos de alunos no Rio de Janeiro – Brasil e na Alemanha.

Organiza junta ao mestre Cai Wen Yu seminários no Brasil e em outros países, sendo reconhecido como professor pelo mestre.

Terapias aplicadas

Reflexologia

Sendo mais do que uma massagem comum nos pés, a reflexologia consiste em criar através do toque efeitos estimulantes ou sedativos dos pontos reflexos. (Cada ponto no pé reflete um ponto ou órgão no corpo). A pressão direta e constante é usada para dispersar a energia acumulada. Já uma pressão alternada dinamiza dos canais de energia no local. Ela contribui melhorando ou até mesmo curando as perturbações funcionais dos órgãos e tecidos.
Duração por sessão: 1 hora

Terapia linfática

Assim como os vasos sangüíneos (veias e artérias), do mesmo modo existem vasos linfáticos no nosso corpo. O sistema linfático é visto como a base do sistema imunológico. O líquido excedente no tecido é desviado através da drenagem linfática. Uma parte do líquido linfático é levado novamente ao sangue, a outra porém é eliminada pelas vias urinárias. A terapia aplica-se principalmente em casos de pés inchados, inchaços após lesões, traumas, para fortalecer o sistema imunológico, para fins de estética e para a melhora de circulação, metabolismo e para esticar, alisar ou renovar a pele. É aplicada no corpo inteiro (cabeça, peito, braços, barriga, pernas), é relaxante e melhora o bem estar geral.
Duração por sessão: 1 hora

Triggerpoint Massagem (digitopressura)

Essa massagem terapêutica concentra-se principalmente nos pontos patológicos (pontos de acupressura) dos músculos. Por ficar em posturas erradas ou sobrecarregar certas áreas do corpo, a pessoa sente freqüentemente mal estar e fortes dores (tensões) na musculatura. O terapeuta trata exclusivamente o ponto do músculo tenso, apertando e segurando-o por um minuto e meio: no início o paciente sente uma dor desagradável que diminui dentro de um minuto enquanto o músculo relaxa. Essa terapia é usada em casos de dores musculares agudas.
Duração por sessão: 40 minutos

Massagem do tecido conjuntivo

Sendo um tipo de terapia de reflexos, ela é aplicada no corpo inteiro seguindo uma seqüência fixa. Com esta forma de terapia tratam-se tensões musculares, lesões ortopédicas e doenças do aparelho motor. Além disto ela é usada em casos de perturbações de órgãos e da circulação, bem como ativa o metabolismo e melhora os canais dos nervos. Ela é muito efetiva no tratamento do tecido, esticando e fortalecendo o mesmo (sucessos efetivos no tratamento de celulite).
Duração por sessão: 1 hora

Massagem Clássica (relaxante)

A massagem clássica é aplicada no corpo inteiro com óleo ou loção. Ela serve para tratar dores, ativa a circulação e o metabolismo e diminui o estresse, além de relaxar o corpo inteiro.
Duração por sessão: 1 hora

Acupuntmassage de Penzel (meridianos)

Técnica que usa uma caneta de metal para estimular os meridianos e pontos de acupuntura. Ajuda no equilíbrio e revitalização energética, com efeitos semelhantes aos conseguidos com a acupuntura sem o uso de agulhas. Trás alívio para dores de cabeça, dores musculares, dores nas estruturas ósseas e nos órgãos internos. Ajuda a eliminar o estresse e combate a depressão.
Duração por sessão: 1 hora

Fisioterapia esportiva (formação alemã)

Exercícios fisioterapêuticos para reabilitação e prevenção de problemas musculares em esportistas. Exercícios para pessoas com osteoporose, e problemas de coluna. Inclui terapia Kneipp (com água fria).
Duração por sessão: 1 hora – individual ou em grupo.

Yi Quan e Qi Gong

Medicina preventiva chinesa. Sistema único de tratamento interno que ajuda a regular o sistema nervoso, metabolismo e circulação. Inclui exercícios de respiração e meditação associados a um trabalho físico na estrutura corporal. Tem resultados quase imediatos e pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade atlética. Seu treinamento é baseado na relação entre a energia (Chi Kung) interna do ser humano e a energia do universo, levando o seu desenvolvimento físico, mental e espiritual a um nível de harmonia e equilíbrio muito elevado.
Duração por sessão: mínimo de 1:30h – individual ou em grupo.